To smoothie που πίνει κάθε πρωί η Adriana Lima φτιάχνεται με 3 υλικά

Main Image

Το smoothie στο οποίο «ορκίζεται» η Adriana Lima.

Δύο πράγματα σκέφτεσαι όταν ακούς το όνομα «Adriana Lima»: Το fashion show της Victoria Secret και το αψεγάδιαστο σώμα της.

Λίγοι θα σκεφτούν όμως την αφοσίωση της στη γυμναστική και σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τις αμείωτες προσπάθειες να παραμένει μέσα στα πλαίσια της fitness φιλοσοφίας που ακολουθεί.

ADVERTISING

e

TOUGH WORKOUT TODAY#SLIMAFY #TEAMLIMA

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima) on

 

v

NEW MOVE LEARNED TODAY LOOKS SIMPLE BUT ITS HARD #SLIMAFY #TEAMLIMA

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima) on

h

 

Αυτό που θέλω να τονίσω δείχνοντάς σου τα 3 Instagram posts της Adriana είναι ότι ένα σώμα για το οποίο θα νιώθεις αυτοπεποίθηση θέλει πολλή και σκληρή δουλειά (πράγμα που, οk, γίνεται πιο εύκολα, αν σκεφτείς ότι πληρώνεται γι' αυτό).

ADVERTISING

Σε μία από τις συνεντεύξεις που έχει δώσει στη Vogue, έχει μιλήσει για τις προσπάθειες που καταβάλλει προκειμένου να διατηρεί τις αναλογίες της.

«Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι- όντως γυμνάζομαι πολύ και σκληρά προκειμένου να διατηρώ τις αναλογίες μου». Πέρα όμως από τη γυμναστική, το μυστικό Νο2 είναι η ενυδάτωση. Η συμβουλή της; «Αν θέλεις να λάμπει το δέρμα σου, γέμισε την κοιλιά σου με νερό!».

Όταν όμως της ζήτησαν να αποκαλύψει το απόλυτο διατροφικό tip, η απάντηση που έδωσε ήταν το smoothie που συμπεριλαμβάνει στην πρωινή της ρουτίνα.

Φτιάχνεται με μόνο 3 υλικά που, πιθανώς, έχεις ήδη στην κουζίνα σου!

-Νερό (1 κούπα)

-1/2 αβοκάντο

-Μέλι (1 κ.σ.)

Τα βάζεις όλα μαζί στο μπλέντερ, ανακατεύεις και απολαμβάνεις (;). «Τις ημέρες που θέλω κάτι πιο ''βαρύ'', απλώς αντικαθιστώ το νερό με γάλα ή με 1/2 κούπα γιαούρτι», λέει δίνοντας εναλλακτική σε εσένα που γύρισες το κεφάλι από την άλλη όταν φαντάστηκες τι γεύση μπορεί να έχει αυτό το όχι και τόσο ευκολόπιοτο smoothie.

Disclaimer: Πίνοντας αυτό το smoothie δεν θα μεταμορφωθείς σε Adriana Lima. Έτσι κι αλλιώς δεν είναι αυτό το ζητούμενο. Σε συνδυασμό, όμως, με μια υγιεινή διατροφή, μπορείς να αποτοξινωθείς, να νιώσεις υπέροχα με τον εαυτό σου και με το σώμα σου και να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις δυναμικά το ταξίδι σου προς την ακόμα καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Κεντρική φωτογραφία: ASSOCIATED PRESS

ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΤΖΙΝ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ

5 εναλλακτικές για τις ζεστές μέρες που δεν αντέχεις το τζιν παντελόνι.

ΜΗΝ ΑΡΧΙΖΕΙΣ ΤΗ ΜΟΥΡΜΟΥΡΑ: ΨΗΦΙΣΕ ΠΟΙΑ ΗΘΟΠΟΙΟ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΔΑΦΝΗΣ ΛΑΜΠΡΟΓΙΑΝΝΗ

Ποια θα έβλεπες στο πλευρό του Ηλία μετά την αποχώρηση της Μαρίνας;

ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Η VALERIE ΑΠΟ ΤΟ ''ΧΤΥΠΟΚΑΡΔΙΑ ΣΤΟ ΜΠΕΡΒΕΡΛΙ ΧΙΛΣ''

Η 44χρονη Tiffani Amber Thiessen θα είναι πάντα η Valerie που αγαπάμε να μισούμε.

ΤΑ 5 ''ΚΛΕΙΔΙΑ'' ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Κανείς δε θα πει πως ο δρόμος είναι εύκολος. Όμως υπάρχουν τα εργαλεία για να το καταφέρεις.

ΟΣΟ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΥΠΝΟ: ΑΛΗΘΕΙΑ Ή ΜΥΘΟΣ;

Πόσο επιδρά η ηλικία στις συνήθειες του ύπνου;

ADVERTISING

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.