Να γιατί δεν πρέπει να πιέζεσαι να πίνεις πάρα πολύ νερό

Main Image

Οι έρευνες προειδοποιούν: μην πίνεις περισσότερο νερό απ' όσο πρέπει.

Όταν χτίζεις τη ζωή σου πάνω στο "πρέπει να καταφέρω να πιω αυτά τα ρημάδια τα 8 ποτήρια νερό", η επιστήμη φροντίζει να κάνει έρευνες για να σου αποδείξει ότι τόσο καιρό βασίζεις τον βίο σου σε λάθος κανόνες.

Κάπως έτσι, η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences in the United States of America, υποστηρίζει πως υπάρχει κάτι που λέγεται "υπερβολική κατανάλωση υγρών". Για την ακρίβεια, οι ερευνητές σημειώνουν πως όταν κάποιος δυσκολεύεται να καταπιεί, τότε σημαίνει πως ο οργανισμός του αντιδρά προστατευτικά, ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική κατανάλωση υγρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπονατριαιμία.

ADVERTISING

Όταν το σώμα είναι γεμάτο με νερό, μπορεί τα επίπεδα νατρίου να μειωθούν αφύσικα και να προκληθεί η υπονατριαιμία, η οποία εκδηλώνεται με λήθαργο ή ναυτία. Παράλληλα, και το να μην πίνεις αρκετό νερό, είναι εξίσου επιβλαβές, αφού έχει συνδεθεί με δυσκοιλιότητα, πονοκεφάλους, μειωμένη ενέργεια, αλλά και παχυσαρκία.

Η ιδανική ποσότητα νερού που πρέπει να πίνουμε σύμφωνα με το αμερικάνικο Ινστιτούτο Ιατρικής, είναι τα 3,5 λίτρα για τους άντρες και τα 2,5 λίτρα για τις γυναίκες. Σε αυτή την ποσότητα περιλαμβάνονται και τα υγρά που λαμβάνεις από τους χυμούς, τον καφέ, το τσάι, αλλά και τις τροφές. Εναλλακτικά, μπορείς να υπολογίσεις με μαθηματικές πράξεις πόσο ακριβώς νερό χρειάζεται ο οργανισμός σου, ακολουθώντας τον τρόπο που μας έδειξε η Mayo Clinic στη Μινεσότα.

ADVERTISING

Άσπρο πάτο!

ADVERTISING

ΟΙ 10 STYLISH ΤΣΑΝΤΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΖΟΝ

Τα trends στις τσάντες που θα αναδείξουν κάθε σου outfit.

TO OUTFIT ΤΗΣ MARGOT ROBBIE ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΟΘΕΩΣΗ ΤΟΥ OFFICE-CHIC LOOK

Η Margot Robbie αναβιώνει το vintage στιλ του Versace με τον πιο λαμπερό τρόπο.

H COURTNEY LOVE ΕΙΧΕ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟΝ HARVEY WEINSTEIN ΑΠΟ ΤΟ 2005. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΒΙΝΤΕΟ

Το CAA την αφόρισε για πάντα μετά από εκείνη τη δήλωσή της.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΑ BROWNIES ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!

Για να τρως το αγαπημένο σου γλυκό χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου.

Η ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΥ ΔΙΕΓΡΑΨΕ ΑΠΟ ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΤΟΝ HARVEY WEINSTEIN

Ο Harvey Weinstein αποτελεί πλέον (κακό) παρελθόν για την Αμερικανική Ακαδημία Κινηματογραφικών Τεχνών και Επιστημών.


SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2017 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.