Αν βαριέσαι να πας γυμναστήριο, κάνε αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα cardio
- 11 ΝΟΕ 2017
Έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου ότι κάθε Σάββατο θα πηγαίνεις γυμναστήριο, αλλά το πάπλωμα συνηθίζει να σε πλακώνει τα πρωινά και δεν βρίσκεις το κουράγιο να του αντισταθείς. Ένα δίκαιο το έχεις, γιατί στην τελική το πρωινό του Σαββάτου είναι ιερό και αξίζεις να ξεκουραστείς.
Αν όμως θέλεις να μείνεις πιστή στο πρόγραμμά σου τι κάνεις; Πας με το ζόρι στο γυμναστήριο; Όχι! Κάνεις ένα εντατικό πρόγραμμα cardio στο σαλόνι για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να μην νιώθεις τύψεις, που προτίμησες να μείνεις σπίτι.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις ένα 30λεπτο πρόγραμμα cardio από την Anna Renderer, που θα σε βοηθήσει να κάψεις αρκετές θερμίδες αλλά και να τονώσεις το σώμα σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις εσύ είναι να βάλεις το κολάν σου και να πατήσεις play στην αγαπημένη σου playlist.
