3 πράγματα που θα σου τονώσουν αμέσως την αυτοπεποίθηση

Main Image

Πριν κάνεις διάγνωση και πεις "έχω κατάθλιψη", δοκίμασε τα παρακάτω.

Μερικές μέρες απλά ξυπνάμε και δεν νιώθουμε καλά. Ορμονικό, θέμα καιρού, αδιαθεσία, πολλά μπορεί να φταίνε, το γεγονός όμως παραμένει το ίδιο: δεν είσαι ο εαυτός σου και συνεπώς δεν πιστεύεις σε σένα κι έτσι η μέρα δε θα βγει πολύ εύκολα.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις, τα οποία ναι μεν ακούγονται απλά, αλλά οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μπορούν άμεσα να βελτιώσουν το πόσο πιστεύεις σε σένα και τις ικανότητές σου.

ADVERTISING

1. Κοιμήσου γυμνή

Όταν κοιμάσαι γυμνή το βράδυ, είσαι πιο σίγουρη για τον εαυτό σου την ημέρα. Τουλάχιστον έτσι λέει ο Travis Bradberry στο Forbes: "Όσο αυξάνεται η άνεση με τον εαυτό σου, τόσο ανεβαίνει και η αυτοπεποίθησή σου".

2. Αγόρασε ένα στιλό

Σύμφωνα με μια έρευνα, μπορεί να ακούγεται χαζό, αλλά το στυλό συμβολίζει τη δράση και την εξυπνάδα και μπορεί να ανανεώσει την αυτοπεποίθησή σου. Γενικά το να κρατάς κάτι που σου θυμίζει τις δυνατότητες και τι επαγγελματικές σου επιτυχίες, όπως ένα βιβλίο ή ένα δαχτυλίδι στο οποίο έχεις επενδύσει, μπορεί να λειτουργήσει θετικά στην ψυχολογία σου.

ADVERTISING

3. Βάλε κόκκινο κραγιόν

Μια ακόμα έρευνα υποστηρίζει πως το κόκκινο κραγιόν δεν κάνει μόνο εσένα να πιστεύεις περισσότερο στον εαυτό σου, αλλά κάνει και τους άλλους να σε βλέπουν ως μια γυναίκα με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

ADVERTISING

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΥ

Αστρολογικές προβλέψεις από τη Ναταλί Σαϊτάκη.

ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΦΟΡΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΧΡΥΣΕΣ ΣΦΑΙΡΕΣ ΣΕ ΔΗΜΟΠΡΑΣΙΑ ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΚΟΠΟ

Το κόκκινο χαλί των φετινών Χρυσών Σφαιρών θα δημοπρατηθεί για το κίνημα ''Time's Up''.

Η ΟΡΣΑΛΙΑ ΠΑΡΘΕΝΗ ΜΑΣ ΑΦΗΓΕΙΤΑΙ ΤΗ ΔΙΚΗ ΤΗΣ ΑΛΗΘΙΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

«Για εμένα θα ήταν πιο εύκολο να ασχοληθώ με το φαγητό παρά με τα ρούχα.»

Ο ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ WILLIAM ΞΥΡΙΣΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΤΟΥ ΚΑΙ ΛΑΝΣΑΡΕΙ ΝΕΟ LOOK

Ο 35χρονος πρίγκιπας αντιμετώπισε την τριχόπτωση μια και καλή.

Η ΝΕΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΗ ΤΗΣ LILY-ROSE DEPP ΑΝΤΛΕΙ ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΤΗΣ, VANESSA PARADIS

Η Lily-Rose Depp εμπνέεται από τη μαμά της, Vanessa Paradis στη νέα της φωτογράφιση.


SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.