Τι δείχνει η στάση που κοιμάσαι για την υγεία σου

Main Image

Δεν αρκεί να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να έχεις την υγεία σου. Απ' ό,τι φαίνεται κι ο τρόπος που κοιμάσαι δηλώνει πολλά για το πόσο υγιής είσαι.

Μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο που θες είναι αν τρέξεις στο κρεβάτι και να αφεθείς στην αγκαλιά του Μορφέα. Απ' ό,τι φαίνεται, ο τρόπος και η στάση που κοιμάσαι μπορούν να βοηθήσουν ή και να κάνουν κακό στο σώμα σου.

Αυτές είναι οι τρεις συχνότερες στάσεις ύπνου και τι ακριβώς σημαίνουν για την υγεία σου.

ADVERTISING

Ανάσκελα

Συγχαρητήρια! Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να κοιμάται κανείς. Αυτή η στάση είναι ιδανική για τη σπονδυλική σου στήλη και το λαιμό σου, εφόσον διατηρείς μια ουδέτερη θέση και δεν στριφογυρνάς όλη νύχτα. Επίσης, το να κοιμάσαι ανάσκελα είναι καλό και για την πρόληψη των ρυτίδων εφόσον δεν τρίβεται το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι για ώρες. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι σε κάνει πιο επιρρεπή στο ροχαλητό και την άπνοια. Αν κοιμάσαι έτσι και παρατηρήσεις ότι ροχαλίζεις, δοκίμασε να ανεβάσεις το κεφάλι σου λίγο προς τα πάνω χρησιμοποιώντας ένα επιπλέον μαξιλάρι.

Στο πλάι

Δεν είναι και η καλύτερη επιλογή, αλλά δεν είναι και η χειρότερη. Βασικά το να κοιμάσαι στο πλάι είναι το πιο σύνηθες. Γενικά, αυτή η θέση σώματος μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των νεύρων στα χέρια και τα πόδια σου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιους πόνους. Παραδόξως έχει σημασία ακόμα και το από ποια μεριά κοιμάσαι. Το καλύτερο είναι να βολεύεσαι από την αριστερή σου πλευρά, η οποία μπορεί να μειώσει τις καούρες και να βελτιώσει την πέψη. Έτσι, αν πρέπει να κοιμάσαι στο πλάι, κάντο από αριστερά, βάζοντας κι ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σου για επιπλέον υποστήριξη στην πλάτη σου.

ADVERTISING

Μπρούμυτα

Αυτή είναι η χειρότερη στάση που μπορείς να διαλέξεις για να κοιμηθείς. Το να ξαπλώνεις πάνω στο στομάχι σου μπορεί να προκαλέσει μεγάλη πίεση στον αυχένα σου (δεδομένου ότι πρέπει να δημιουργήσεις μια γωνία 90 μοιρών με τον λαιμό σου ώστε να μπορείς να αναπνέεις), ενώ ισοπεδώνει και την φυσική καμπύλη της σπονδυλικής σου στήλης, γεγονός που μπορεί να σου δημιουργήσει πόνο χαμηλά στην πλάτη. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αλλάξεις την αγαπημένη σου στάση ύπνου. Λυπάμαι πολύ.

ADVERTISING

ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙΣ ΕΞΩ ΜΕ ΒΡΕΓΜΕΝΑ ΜΑΛΛΙΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΚΡΥΩΣΕΙΣ: ΑΛΗΘΕΙΑ Η ΜΥΘΟΣ;

Αληθεύει πως ένα βρεγμένο κεφάλι στον ανοιχτό αέρα μοιραία θα πουντιάσει;

ΟΙ ΜΠΟΤΕΣ ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΣ ΗΛΙΑΚΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΠΟΜΕΝΗ ΑΓΟΡΑ ΣΟΥ

Δες τις μπότες που θα κλέψουν την παράσταση στα γιορτινά looks.

Η TILDA SWINTON ΧΟΡΕΥΕΙ ΚΙ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΕΙ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΑ ΜΕΘΟΔΟ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΤΟΥ AIDS

To Πρόγραμμα ICCARRE είναι ένα μεγάλο βήμα για την θεραπεία του HIV/AIDS. Η Tilda χόρεψε γι' αυτό.

EVENING STANDARD THEATRE AWARDS RED CARPET: CATE BLANCHETT ΚΑΙ KEIRA KNIGHTLEY ΑΠΟ ΑΛΛΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ

Το κόκκινο χαλί είχε δύο ονόματα. Cate και Keira. Άντε και λίγο Poppy.

Η ELLE MACPHERSON ΔΙΑΦΗΜΙΖΕΙ ΤΑ ΕΣΩΡΟΥΧΑ ΤΗΣ, ΦΟΡΩΝΤΑΣ ΤΑ

Ευχές για μία όμορφη εβδομάδα από την Elle Macpherson και τη νέα σειρά εσωρούχων της.


SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2017 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.