3 πράγματα που κάνουν χειρότερους τους πόνους της περιόδου

Main Image

Όσα πρέπει να αποφεύγεις τις μέρες της περιόδου ώστε να μην πονάς τόσο.

Ορισμένες γυναίκες περνάνε ανώδυνα τις μέρες της περιόδου τους, χωρίς να υποφέρουν διπλωμένες στα δύο, αγκαλιά με ένα μαξιλάρι, κομπρέσα και τη γάτα αγκαλιά για να τις ζεσταίνει. Αυτό το θέμα ΔΕΝ αφορά αυτές τις γυναίκες, όχι. Αφορά εκείνες που τα πρώτα 24ωρα της περιόδου τους γίνονται ένα με τον καναπέ και το κυρίαρχο συναίσθημα είναι αυτό που είχε πει και η αγαπημένη μας Leslie Knope, ''Όλα πονάνε και πεθαίνω''.

1

ADVERTISING

Αν, λοιπόν, ανήκεις στις άτυχες που περνάνε δυσμηνόρροια φρόντισε να αποφύγεις τα εξής 5 πράγματα, ώστε να περνάς όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα την περίοδό σου.

1. Το στρες

Η αλήθεια είναι πως το στρες ευθύνεται για πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας (σωματικά και ψυχολογικά) και φυσικά δεν γινόταν να μην επηρεάζει και την ήδη διαταραγμένη ψυχολογία μας στις μέρες τις περιόδου. Μπορεί να μην είναι εύκολο να ξεφορτωθείς το στρες, ωστόσο μπορείς να κάνεις ορισμένες ασκήσεις για να ηρεμείς τα νεύρα σου, όταν νιώθεις να φουντώνεις.

2. Η κακή διατροφή

Όταν λέμε κακή διατροφή δεν εννοούμε μόνο το junk food που επιβαρύνει τον οργανισμό σου, αλλά και το γεγονός ότι δεν τρως σωστά γεύματα ανά τρεις ώρες, με αποτέλεσμα να εξαντλείς το σώμα σου. Ειδικά τις μέρες της περιόδου χρειάζεται να τρως μικρά και συχνά γεύματα για να αποφύγεις τυχόν ζαλάδες και καούρες, που θα σε κουράσουν περισσότερο.

ADVERTISING

3. Συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής

Όταν το σώμα σου προσπαθεί να διαχειριστεί το γεγονός ότι αιμορραγεί καλό θα ήταν να μην πας στο γυμναστήριο για να κάνεις βάρη ή αερόβιες ασκήσεις, προτίμησε χαλαρωτικές στάσεις γιόγκα ή πιλάτες και κάνε (αν αντέχεις τον πόνο) λίγο περπάτημα στο διάδρομο.

ADVERTISING

3 SMOOTHIES ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ''ΚΡΑΤΗΣΟΥΝ'' ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ

Το σωστό πρωινό χωράει και σε ένα ποτήρι.

TO ΜΠΙΚΙΝΙ ΤΗΣ KAIA GERBER ΘΑ ΓΙΝΕΙ Η ΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Η Kaia Gerber φοράει το μπικίνι της και δημιουργεί το επόμενο beach trend.

ΚΟΡΟΙΔΕΨΑΝ ΤΗ ΘΩΜΑΗ ΑΠΕΡΓΗ ΣΤΟ INSTAGRAM ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΚΑΤΑΛΛΗΛΩΣ

Να γιατί δεν πρέπει να τα βάζεις με τη Θωμαή.

Ο ΠΑΝΕΞΥΠΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΕΙΣ ΤΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΣΟΥ

Το κόλπο που θα σε βοηθήσει να κερδίσεις και χώρο και χρόνο.

ΤΟ ΚΟΛΠΟ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΤΙΣ ΒΛΕΦΑΡΙΔΕΣ ΣΟΥ ΝΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΠΙΟ ΜΑΚΡΙΕΣ

Το κόλπο με τη μάσκαρα για πιο μακριές βλεφαρίδες.


SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.