Έτσι θα νιώθεις καθημερινά αναζωογονημένη

Main Image

Εξάλλου, η φρεσκάδα δεν έχει να κάνει μόνο με την ηλικία και η ηλικία είναι και κάτι σχετικό, σωστά;

Αν νομίζεις ότι πρέπει να συχνάζεις σε κάποιο spa για να χαρίσεις αναζωογόνηση στον οργανισμό σου, τότε μάλλον κάνεις λάθος, καθώς είναι αρκετά πιο εύκολο απ' όσο φαντάζεσαι.

Με μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, μπορείς να νιώσεις "νεότερη", πιο φρέσκια, γεμάτη όρεξη και δύναμη για να ανταπεξέρχεσαι στη ρουτίνα σου.

ADVERTISING

1) ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΣΑΙ ΚΑΛΑ

Ίσως, το πιο σημαντικό απ' όλα. Καλός και παραγωγικός ύπνος είναι το ήμισυ του παντός.

2) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΕ 4 ΞΕΧΩΡΙΣΤΕΣ ΕΞΟΔΟΥΣ ΤΟ ΧΡΟΝΟ

Συναυλίες, θέατρο, ιδιαίτερο δείπνο με φίλους, οτιδήποτε που δεν συνηθίζεις καθημερινά και σε βοηθά να νιώσεις όμορφα. Αν μπορείς και περισσότερες από 4 φορές το χρόνο, τόσο το καλύτερο.

3) ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΦΙΛΕΣ ΣΟΥ

Έχει αποδειχθεί και επιστημονικά, εξάλλου, ότι η διατήρηση ενεργούς κοινωνικής ζωής βοηθά στη μείωση του άγχους.

4) ΤΡΩΓΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΜΟΥΡΑ

Χαμηλά σε ζάχαρη και θερμίδες, αλλά πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία που ενισχύουν την καλή ποιότητα του δέρματός σου.

ADVERTISING

5) ΑΣΚΗΣΟΥ ΑΛΛΑ ΜΕ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Ποιος είπε ότι τα πάρκα είναι μόνο για παιδιά; Κάνε κάτι με το οποίο να μην βαριέσαι και να νιώθεις την άσκηση σαν παιχνίδι κανονικό.

ADVERTISING

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.