ΕΧΕΙΣ 10 ΛΕΠΤΑ; ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙΣ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ

Ποιος είπε ότι δεν μπορείς να γυμναστείς και από το σπίτι σου;

ΚΑΨΕ 500 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΕ 45' ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ

Σε λιγότερο από μία ώρα, θα έχεις κάψει ένα σουβλάκι. Ωραιότατα.

ΑΝ ΒΑΡΙΕΣΑΙ ΝΑ ΠΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ, ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΤΟ 30ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ CARDIO

Δεν έχεις καμία όρεξη να πας γυμναστήριο αλλά θέλεις να κάνεις κάποιες ασκήσεις;

ΑΥΤΗ Η ΑΣΚΗΣΗ ΘΑ ΣΕ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΕΡΩΤΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ ΣΕ 30''

Πες "αντίο" στους κοιλιακούς και "καλησπέρα" στον σφιχτό και σέξι εαυτό σου.

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΙΣ ''ΑΝΤΙΟ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ'' ΣΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ

Αποχαιρέτα το κοιλιακό λίπος που χάνεις.

ADVERTISING

H ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΣΕ 30''

Μια απλή άσκηση που θα σε βοηθήσει να νιώθεις πολύ καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΣΕ 30' ΜΕ CARDIO PILATES

Το 6pack αγαπητή αναγνώστρια δεν είναι μόνο θέμα διατροφής, αλλά και της άσκησης με την οποία επιλέγεις να το "χτίσεις".

ΩΡΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΤΗΣ KENDALL JENNER

Δες τους κοιλιακούς σου να γίνονται πέτρα χάρη στο καθημερινό workout της Kendall.

ΣΕ 8 ΛΕΠΤΑ Η ΚΟΙΛΙΑ ΣΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΠΕΔΗ

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι οι σωστοί κοιλιακοί, #διπλής.

Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΣΤΗ ΓΙΟΓΚΑ ΜΑΣ ΘΕΛΕΙ ΧΩΡΙΣ ΡΟΥΧΑ

Εσύ ακόμα κάνεις την asana με κολάν και αθλητικό μπλουζάκι; Είσαι πολύ πίσω.

ADVERTISING

ADIDAS LADIES WEEK: Η ΓΙΟΓΚΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ

Η μία ασάνα μετά την άλλη στο μάθημα yoga for ladies στην #adidaswomen εβδομάδα. Ανάσανα!

ΤΑ 20 ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΕΙΔΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Αν γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος, κάνεις κάτι από τα παρακάτω, ιδρώνεις και ξεμπερδεύεις.

ΧΑΣΕ ΕΩΣ ΚΑΙ 5 ΕΚΑΤΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΗ ΣΟΥ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΑΣΚΗΣΗΣ

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσεις πόντους είναι η άσκηση. Αλλά ποια άσκηση;

ΤΟ 20ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΟΓΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΣ ΣΑΝ ΠΟΥΛΑΚΙ

Έχεις υπερένταση και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Κάνε γιόγκα!

ΓΥΜΝΑΣΕ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΟΠΙΣΘΙΑ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Τόνωσε δύο από τις πιο δύσκολες περιοχές του κορμιού σου, σε ένα τεταρτάκι.

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΕ 5 ΛΕΠΤΑ

Επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά; Εδώ είσαι.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: ΟΙ 3 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ

Η κυτταρίτιδα χωρίς γυμναστική δεν φεύγει. Γυμνάσου στοχευμένα.

H ΑΣΚΗΣΗ ΤΗΣ ADRIANA LIMA ΓΙΑ ΣΦΙΧΤΑ ΟΠΙΣΘΙΑ

Θα δουλέψεις την περιοχή από τρεις διαφορετικές πλευρές. Η Adriana ξέρει.

5ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΕ ΧΟΡΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΒΑΡΙΕΣΑΙ

Για σένα που σου αρέσει να το κουνάς, αυτό το πρόγραμμα θα σε κάνει να περάσεις πολύ καλά.

ΧΥΜΩΔΕΙΣ ΓΟΦΟΙ; 10 ΕΥΚΟΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΘΑ ΤΟΥΣ ΠΕΤΥΧΕΙΣ

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής οι Kardashian τo έχουν τιμήσει και με το παραπάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2017 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.