ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΕΡΟ

Το μπουκάλι με το νερό δεν είναι το μόνο που πρέπει να αναζητήσεις μετά την προπόνηση.

ΠΩΣ ΘΑ ΚΟΨΕΙΣ 300 ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΣΤΕΡΗΘΕΙΣ ΓΕΥΣΗ

Mικρές αλλαγές που θα κάνουν την πίτσα σου πιο ελαφριά κι άρα λιγότερο "ένοχη".

3 ΜΑΥΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Η μαύρη πλευρά της διατροφής είναι εξαιρετικά ωφέλιμη.

ADVERTISING

Η ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΓΕΥΜΑ ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Πείνασες και ετοιμάζεσαι να φας; πιάσε ένα ποτήρι πρώτα, έχω να σου πω.

5 ΜΙΚΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Έξυπνα τρικς απώλειας βάρους που θα εφαρμόσεις πανεύκολα, χωρίς να φέρεις τα πάνω- κάτω στη διατροφή σου.

ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ: 6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ

Δοκιμασμένα tips για να διώξεις μακριά σου αυτό το ενοχλητικό πρήξιμο.

ΔΙΑΤΑΡΑΓΜΕΝΗ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ: ΤΑ 11 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΜΑΡΤΥΡΟΥΝ

Η διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά αναλύει τις ενδείξεις που οδηγούν σε μία παθολογική σχέση με το φαγητό.

ADVERTISING

4 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΥΜΒΟΥΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΑΝ ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

Δημητριακά ολικής αλέσεως, σιτάρια και λαχανικά αλλάζουν το κορμί σου.

Η ΠΡΩΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ

Η απώλεια βάρους προϋποθέτει πολύ μάσημα.

5 ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΑ ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΠΟΥ ΒΑΡΕΘΗΚΕΣ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΚΡΑΚΕΡΑΚΙΑ

Εξίσου υγιεινά κι ελαφριά, αλλά κάπως πιο εναλλακτικά σε γεύση.

10 ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΡΙΧΝΟΥΝ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΚΑΙ ΑΡΑ ΣΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ

Μια διατροφή φτωχή σε κορεσμένα λίπη είναι το πρώτο βήμα. Με τι αντικαθιστάς;

ADVERTISING

ΤΟ ΤΥΡΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΣΟΥ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΕΡΕΥΝΑ

Μια ακόμα φανταστική αφορμή για να βάλεις λίγο παραπάνω τυρί στη διατροφή σου.

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΑΤΙ

Νόστιμες πληροφορίες για το πιο αλμυρό συστατικό που έχεις στο ντουλάπι σου.

ΟΙ 4 "ΑΘΩΕΣ" ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΑΜΠΟΤΑΡΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Τα πιο συνηθισμένα εμπόδια στην απώλεια βάρους, που δεν πάει ο νους σου.

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΗΡΕΜΟΥΝ ΜΙΑ ΚΟΙΛΙΑ ΜΕ ΦΟΥΣΚΩΜΑ

Τροφές που προλαμβάνουν κι επαναφέρουν την κοιλιά στα φυσιολογικά της επίπεδα.

ADVERTISING

5 ΚΟΙΝΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Είναι το μαύρο ψωμί πιο light από το λευκό; Μπορώ να τρώω σοκολάτα υγείας και να μην αυξάνεται το βάρος μου; η διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά δίνει τις απαντήσεις.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΑΝ ΤΗΝ ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΖΩΗ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΒΑΘΙΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ

Ό,τι περιλαμβάνει το μενού της μακροζωίας.

7+1 LIGHT ΛΥΣΕΙΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΗΝ ΠΕΙΝΑ ΣΟΥ ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ

Η διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά προτείνει 8 λύσεις για τις δύσκολες ώρες.

6 ΓΕΥΜΑΤΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Οι σωστές ιδέες για τροφή μετά την άσκηση.

ADVERTISING

ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΗΣ MEGHAN MARKLE

Αυτά που προτιμάει να τρώει η δούκισσα του Sussex μέσα στη μέρα.

4 ΑΣΥΝΗΘΙΣΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ

Οι τροφές που δεν πάει ο νους σου πως θα κάνουν τα μαλλιά σου ακόμη πιο λαμπερά.

ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΕΙΣ ΣΥΧΝΑ; ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΔΩΣΕΙ ΤΗ ΛΥΣΗ

Η διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά υποδεικνύει τα βασικά συστατικά της διατροφής που θα σε κρατάει- προληπτικά- περδίκι.

3 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΑ ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ ΑΜΕΣΩΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

Το ότι δεν παχαίνει το ταπεινό κολοκυθάκι είναι απλά ένα από τα οφέλη του.

ADVERTISING

ΟΙ 9 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Τροφές που ενισχύουν καταπραϋντικά τον οργανισμό σου. Κοινώς, σε ηρεμούν.

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙΣ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Η ολική επαναφορά απαιτεί ψυχραιμία κι επιστροφή σε 3 συγκεκριμένες συνήθειες.

ΧΥΜΟΣ ΣΕΛΙΝΟΥ: 5 ΑΓΝΩΣΤΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΣΟΥ

5 λόγοι που ο χυμός σέλερι είναι η νέα διατροφική τάση.

ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΟΥ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ

5 καλές συνήθειες που μπορούν να γίνουν σύμμαχοί σου σε μία περίοδο με πολλές διατροφικές ατασθαλίες.

ADVERTISING

ΤΟ ΥΓΙΕΙΝΟ TIP ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΣΩΣΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Αυτό που θα βάλει «φρένο» στην ακατάσχετη κατανάλωση κουραμπιέδων, ποτών και κασερόπιτας.

ΚΟΥΡΑΜΠΙΕΣ Ή ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΟ; ΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΟ ΕΧΕΙ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Ένα γλυκάκι έφαγες κι έκανες πολύ καλά. Να μην ξέρεις πόσες θερμίδες έχει;

7 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΜΑΚΡΙΑ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Εύκολα και πάνω απ' όλα έξυπνα tips αυτοσυγκράτησης.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2019 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.