STRESS EATING: 5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ ΛΟΓΩ ΑΓΧΟΥΣ

Τα tips που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το ασυναίσθητο τσιμπολόγημα λόγω άγχους.

ADVERTISING

ΟΙ 4 ΙΔΑΝΙΚΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΔΙΚΟ

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου σου εξηγεί ποιες διατροφικές ομάδες συνδυάζονται και τι σου προσφέρουν.

ΟΙ 6 ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΞΕΚΟΛΛΟΥΝ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ

Οι τροφές που θέτουν σε ταχύτερη λειτουργία τον μεταβολισμό σου και σε βοηθούν να χάσεις κιλά.

Ο ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙΣ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ

Το μυστικό για να μειώσεις τη ζάχαρη βρίσκεται σε μία καθημερινή σου συνήθεια.

ADVERTISING

ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΕΙΩΣΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΟΥ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Οι μικρές διατροφικές αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να μειώσεις το άγχος σου και ίσως δεν τις είχες σκεφτεί μέχρι σήμερα.

CHEAT MEALS: ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ Ή ΜΗΠΩΣ ΣΤΕΚΟΝΤΑΙ ΕΜΠΟΔΙΟ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ;

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου σου εξηγεί αν πρέπει να υποκύπτεις στα cheat meals.

ΧΟΥΜΟΥΣ Ή ΓΟΥΑΚΑΜΟΛΕ: ΠΟΙΟ DIP ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ;

Αν τρως και χούμους και γουακαμόλε, δες ποιο είναι καλύτερη επιλογή. Μήπως τελικά είναι και τα δύο;

ADVERTISING

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΕΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΣΕΙΣ

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου σου δίνει τα φώτα της ώστε να επανέλθεις στα κανονικά κιλά σου, χωρίς να πεινάσεις.

ΤΑ 3 ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΠΟΥ ΣΕ ΒΟΗΘΟΥΝ ΝΑ ΧΩΝΕΨΕΙΣ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Αν νιώθεις εύκολα φούσκωμα και δυσκολεύεσαι να χωνέψεις, αυτά τα 3 μπαχαρικά θα σε ανακουφίσουν αρκετά.

ΦΑΕ ΟΣΑ ΦΡΟΥΤΑ ΘΕΣ, ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ: ΜΥΘΟΣ Ή ΑΛΗΘΕΙΑ;

Είναι αδιαμφισβήτητα καλό να τρως φρούτα, αλλά ίσως κρύβονται κίνδυνοι στο ποια και πόσο τρως.

ADVERTISING

Η ΝΕΑ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΦΙΛΟΔΟΞΕΙ ΝΑ ΣΩΣΕΙ ΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ

Η Planetary Helath Diet είναι η διατροφή που πρέπει να κάνουμε όλοι, αν θέλουμε να σώσουμε τον πλανήτη μας.

ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΠΟΛΥ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ. ΤΟ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ

Δε χρειάζεται να ψάξεις πολύ για να βρεις στην κουζίνα αυτό το συστατικό που κάνει το μεταβολισμό σου τούρμπο.

ΟΙ 7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΚΡΥΝΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΟΥ

Οι τροφές που βοηθούν τα μαλλιά σου να μακρύνουν πιο γρήγορα αλλά έχουν και πολυάριθμα οφέλη για την υγεία σου.

ΤΑ ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΘΑ ΦΑΣ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΘΕΣ ΑΠΕΓΝΩΣΜΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Αντικατάστησε τα αγαπημένα σου γλυκά με πιο υγιεινές επιλογές αν είσαι σε περίοδο δίαιτας.

ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 ΚΑΙ ΣΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Οι τροφές που βοηθούν τον οργανισμό να έχει περισσότερη ενέργεια και πιο «καθαρό» μυαλό.

ΤΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΣΥΚΟΥ (ΦΡΕΣΚΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΟΥ) ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΟΥ

Να τα τρως τα συκαλάκια σου γιατί κάνουν, κυριολεκτικά, καλό σε όλα.

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΟΥ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 5 ΤΡΟΦΕΣ (ΠΟΥ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ)

Μπορεί να είναι γνωστές επιλογές για πρωινό, αλλά ίσως δε γνωρίζεις την υψηλή θρεπτική τους αξία.

5 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΠΑΡΑΔΙΑΖΕΣΑΙ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ

Νομίζεις ότι χρειάζεσαι πολλά λεφτά για να αδυνατίσεις; Τα παρακάτω tips θα σε κάνουν να αναθεωρήσεις.

ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΕΣ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΕΣ

Αν επιμένεις να μην πίνεις πολύ νερό, οι παρακάτω τροφές δίνουν ένα boost ενυδάτωσης στον οργανισμό σου.

4 ΕΞΥΠΝΑ TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΨΑΡΙ

Το ψάρι κάνει θαύματα στην υγεία σου και υπάρχουν τρόποι να αυξήσεις τις ποσότητες που τρως σε εβδομαδιαία βάση.

3 ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΕΚΟΒΕΣ ΚΑΙ ΕΤΡΩΓΕΣ ΛΑΘΟΣ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ

Σήμερα θα νιώσεις εξαπατημένη, που τόσο καιρό έκοβες τα φρούτα (ή τα έτρωγες) με λάθος τρόπο.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΟΥ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ

Ο εγκέφαλος παίζει τεράστιο ρόλο στο αν η απώλεια βάρους θα έχει διάρκεια στον χρόνο.

ΟΙ 6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΟΡΙΖΟΥΝ ΔΡΑΣΤΙΚΑ ΤΙΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΕΧΟΥΝ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Οι λιγούρες σου μπορούν να μειωθούν αποτελεσματικά αν φας τις σωστές τροφές.

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΙ ΤΟ ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΣΝΑΚ ΚΑΙ ΟΧΙ ΓΕΥΜΑ

Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ σνακ και γεύματος είναι αρκετά λεπτή και ίσως να τρως περισσότερο από όσο θα ήθελες, επειδή δεν ξέρεις τη διαφορά των δύο.

5 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΕΙΣ ΝΟΣΤΙΜΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΟΥ

Οι προτάσεις για πρωινό που θα απολαύσεις στις διακοπές σου αλλά θα είναι και υγιεινές.

ΤΑ 4 ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΠΕΠΟΝΙΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ

Το ζουμερό πεπόνι σε βοηθά να έχεις γερό οργανισμό και όχι μόνο.

7 ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΙΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ

Τα σνακ που θα σε χορτάσουν όταν η θάλασσα σου ανοίγει την όρεξη και θέλεις να φας οπωσδήποτε κάτι.

ΣΟΥ ΒΡΗΚΑΜΕ 9 ΛΟΓΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ (ΑΚΟΜΑ) ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ

Εκτός από την υπέροχη γεύση του, δες τους 9 βασικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να τρως καρπούζι.

ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΑΙ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΣ; ΙΣΩΣ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΑ ΤΑ 4 ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

Όταν δοκιμάζεις τα πάντα και δε λειτουργεί τίποτα, ίσως φταίει η διατροφή σου και τα λάθη που (δεν ξέρεις ότι) κάνεις.

ΚΑΡΥΔΑ: ΤΑ 5 ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΦΡΟΥΤΟΥ ΠΟΥ ΣΕ "ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ" ΣΕ ΠΑΡΑΛΙΕΣ

Ξεκίνα να τρως καρύδα γιατί έχεις πολλά να κερδίσεις από το μυρωδάτο φρούτο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2019 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.