ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ BEACH READY

Το εβδομαδιαίο διατροφολόγιο και τα tips που θα σε βοηθήσουν να "χτίσεις" το κορμί που ονειρεύεσαι.

ADVERTISING

ΟΙ 13 ΜΙΚΡΕΣ (ΚΑΙ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΕΣ) ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΒΟΗΘΟΥΝ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ

Τα χρήσιμα και απλά tips που σου υπενθυμίζουν τους απλούς κανόνες της ισορροπημένης διατροφής.

ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ; ΔΕΣ ΤΙ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟ

Τα χαμηλά ποσοστά υδατάνθρακα στη διατροφή σου μειώνουν το προσδόκιμο της ζωής σου.

ΤΡΩΣ ΑΡΚΕΤΟ ΨΑΡΙ; ΑΝ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΟΧΙ, ΔΕΣ ΤΙ ΣΟΥ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ

Αυτοί είναι οι 7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσεις να τρως αμέσως ψάρι.

ADVERTISING

"ΜΗΠΩΣ ΕΠΕΛΕΞΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗ ΛΑΘΟΣ ΔΙΑΙΤΑ;": Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΖΩΗ ΣΑΜΑΡΑ ΣΟΥ ΛΥΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΡΙΑ

Τα key points που σου λένε ότι δεν έχεις κάνει τη σωστή επιλογή στη δίαιτα που ακολουθείς.

ΤΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Η διαιτολόγος/διατροφολόγος, Μερόπη Παπουτσή, παρουσιάζει το διατροφικό πλάνο που θα σε βάλει σε πρόγραμμα φέτος το καλοκαίρι.

ΤΑ 6 ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΒΕΡΙΚΟΚΟΥ (ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Η ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ)

Κάτι ήξερε η Δήμητρα από τους «Απαράδεκτους» όταν έτρωγε βερίκοκα στο κρεβάτι.

ADVERTISING

ΤΑ 7 ΚΡΥΑ ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΘΑ ΦΑΣ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙ ΠΟΛΛΗ ΖΕΣΤΗ ΚΑΙ ΕΧΟΥΝ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Έπιασαν οι ζέστες αλλά εσύ ξέρεις τι θα φας για να μην επιβαρύνεις τον οργανισμό σου.

ΤΑ 7 ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΠΟΥ «ΕΚΤΟΞΕΥΟΥΝ» ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΟΥ

Τα 7 σνακ που ετοιμάζεις σε χρόνο dt, είναι υγιεινά και μεταφέρονται εύκολα.

''ΠΩΣ ΘΑ ΒΓΩ ΦΕΤΟΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ;'': Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΖΩΗ ΣΑΜΑΡΑ ΔΙΝΕΙ ΤΗΝ ΠΙΟ ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Ένα κείμενο για όλες εμάς που αγωνιούμε για το σώμα μας λίγο πριν βγούμε στην παραλία.

ADVERTISING

ΧΑΣΕ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΙΟ ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΗ (ΚΑΙ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΤΙΚΗ) ΔΙΑΙΤΑ

Αυτοσχεδίασε στα γεύματα της δεύτερης εβδομάδας, αρκεί να χρησιμοποιήσεις τις τροφές της πρώτης.

ΟΙ 7 ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΕΝΥΔΑΤΩΝΟΥΝ (ΑΛΛΑ ΠΙΝΕ ΚΑΙ ΝΕΡΟ)

Ενυδατώσου παραπάνω με τις εξής τροφές που είναι τίγκα στο νερό.

ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΕΣ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ

Ακούς τη λέξη «προβιοτικό» και σου έρχεται μόνο το γιαούρτι στο μυαλό; Ε λοιπόν, υπάρχουν κι άλλες επιλογές.

ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ VEGAN ΚΑΙ ΦΟΥΛ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ

Αυτές είναι οι τροφές που μπορείς να εντάξεις με ευκολία στο εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο σου.

ΤΑ ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Συνδύασε πρωτεΐνη με υδατάνθρακα για να έχεις την απαραίτητη ενέργεια στο γυμναστήριο.

ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ VS DASH, ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΠΟΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ ΣΩΣΤΑ

Αναλύσαμε τις πιο hot δίαιτες και καταλήξαμε σε αυτήν που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις με ασφαλή τρόπο.

''LIFE IN BALANCE'' ΣΤΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ NEWS 24/7 ΣΤΟΥΣ 88,6: ΑΝΑΛΥΟΥΜΕ ΤΙΣ TOP ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΗΣ ΣΕΖΟΝ

Πρωτεϊνικές δίαιτες, διαλειμματική νηστεία, δίαιτα DASH, μεσογειακή διατροφή, όλες στο μικροσκόπιο.

ΟΙ 4 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΟΙ ΕΞΥΠΝΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΙΣ

Οι 4 τροφές που αδυνατίζουν γίνονται σούπερ αποτελεσματικές όταν τις συνδυάζεις σωστά.

ΤΑ ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΘΑ ΦΑΣ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΘΕΣ ΑΠΕΓΝΩΣΜΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Αντικατάστησε τα αγαπημένα σου γλυκά με πιο υγιεινές επιλογές αν είσαι σε περίοδο δίαιτας.

ΤΑ 5 ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ ΧΩΡΙΣ ΑΥΣΤΗΡΗ ΔΙΑΙΤΑ

Δε χρειάζεται να πεινάσεις για να δεις διαφορά στο σώμα σου. Μόνο μερικές κινήσεις ματ.

ΤΑ 7 ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Φτιάξε τα μόνη σου στο σπίτι για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο

ΟΙ 10 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ

Υπάρχουν οι τροφές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις αλλά πρέπει να το έχεις πάρει απόφαση για να μην την πέσεις στην πίτσα.

3 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

Το ότι λέει το κουτί "βρώμη" δεν δικαιολογεί τίποτα. Τα δημητριακά αν δεν τα προσέξεις, θα σε "φάνε".

ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ: TΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑ ΚΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΟΥ

Με αφορμή την είδηση ότι ο Ηλίας Μαμαλάκης έχασε πολλά κιλά με τη βοήθεια της διαλειμματικής νηστείας, αποφασίσαμε να την βάλουμε στο μικροσκόπιο.

ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ. ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ

Σκέφτεσαι να βάλεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα τα υποκατάστατα γευμάτων; Ενημερώσου και λάβε τα σωστά μέτρα.

Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ 2 ΗΜΕΡΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

Το πρόγραμμα διατροφής που θα σε επαναφέρει στα κιλά σου μετά την πασχαλινή "κραιπάλη".

ΟΙ 4 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΣ

"Μακάρι να έκανα μία χορταστική διατροφή που θα με βοηθούσε να χάσω βάρος", το παράπονό σου. Ε, τι το λες και δεν το κάνεις;

ΠΑΡΑΦΑΓΕΣ ΚΑΙ ΥΠΟΦΕΡΕΙΣ ΑΠΟ ΚΑΟΥΡΑ; Ο ΠΙΟ ΦΥΣΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΗΡΕΜΗΣΕΙΣ

Παράφαγες και τώρα μετανιώνεις πικρά; Υπάρχει λύση για την καούρα.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΣΤΟ ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ ΤΗ ΔΥΣΦΟΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ

Τι και πόσο να φας για να μην καταλήξεις με ένα στομάχι-Βατερλώ.

10 ΝΟΣΤΙΜΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΘΕΣ ΝΑ ΦΑΣ ΚΑΤΙ ΓΛΥΚΟ

Επιλογές χωρίς τύψεις- αντίδοτο στην υπογλυκαιμία και την επιτακτική λιγούρα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2019 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.