ΦΑΓΟΠΥΡΟ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ, ΠΟΥ ΣΕ ΩΦΕΛΕΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΕΝΤΑΞΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

Το φαγόπυρο είναι τάση και του αξίζει.

ADVERTISING

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΚΙ ΟΜΩΣ) ΠΗΓΑΙΝΟΥΝ ΜΑΖΙ

Ποιος είπε ότι όταν κάνεις διατροφή απαγορεύονται οι υδατάνθρακες; Καταρρίπτουμε έναν από τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθους.

ΤΑ SUPERFOOD BOWLS ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ MUST ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΣΟΥ ΕΞΗΓΟΥΜΕ ΓΙΑΤΙ

Δοκιμάσαμε τα νέα superfood bowls των Fridays™ και καταλάβαμε πως μπορούμε να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά από ένα και μόνο bowl.

9 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ. ΚΑΝΕΝΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΚΙΛΟ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΑΣΧΑ

Αποφάσισες να νηστέψεις τη Σαρακοστή; Κάν' το σωστά. Η διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά σου δίνει τις σωστές κατευθύνσεις.

ADVERTISING

"ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ ΕΩΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ;" Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ

Η κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος MSc, Μαριέττα Μαρκούση, δίνει απάντηση στο ερώτημα που απασχολεί αρκετές/ούς από εμάς αυτή την εποχή.

ΜΙΚΡΕΣ, ΑΛΛΑ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Έξι βασικά food swaps που θα σε βοηθήσουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους.

4 ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΚΟΚΚΙΝΟΥ ΛΑΧΑΝΟΥ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ, ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΤΟ ΤΡΩΣ

Λάχανο τρως, αλλά γιατί το τρως, ξέρεις;

ADVERTISING

5 ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΦΟΥΛ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΜΗ ΣΚΕΦΤΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Ή ΜΠΡΙΖΟΛΑ

Πώς θα φας πρωτεΐνη χωρίς να ακουμπήσεις κρέας, τυρί ή αυγό.

5 ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΝΑ ΤΡΩΣ ΑΦΟΥ ΤΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΕΙΣ

Η ωμοφαγική διατροφή έχει και τις εξαιρέσεις της.

ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ VEGETARIANS

Η κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, Μαριέττα Μαρκούση, δίνει τις προτάσεις της για όλα τα γεύματα της ημέρας.

ADVERTISING

ΜΕΧΡΙ ΠΟΣΑ ΑΥΓΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΤΡΩΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Μια νέα επιστημονική έρευνα μας αναγκάζει να χωρίσουμε ξανά το ασπράδι από τον κρόκο.

#FOODPORN: ΟΤΑΝ ΤΡΩΣ ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑ

Ένα άρθρο - υπενθύμιση ότι η τροφή μας αφορά περισσότερο τη θρέψη και λιγότερο τα likes. Λευτεριά στο άσχημο φαγητό, λοιπόν.

ΑΒΟΚΑΝΤΟ: ΕΝΑ ΑΚΟΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ TREND Ή Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ;

H διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά αναλύει τη διατροφική αξία του φρούτου που ήθελε να γίνει λαχανικό.

AΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΙΛΑ

Είναι η ξινή αλήθεια, 2 κουτάλια μηλόξιδο την ημέρα επιταχύνουν την απώλεια βάρους.

ΔΙΑΙΤΑ OKINAWA: Η ΑΠΛΗ ΑΣΙΑΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Μια αντικαρκινική διατροφή που σχετίζεται με εξαιρετικά χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας, made in Japan.

ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΞΑΝΑΠΑΙΡΝΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕΣ

Η συντήρηση του ιδανικού σωματικού σου βάρους έχει συγκεκριμένους κανόνες.

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΕΔΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΑΘΑΡΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑΣ;

Ανοίξαμε θερμιδομετρητή για τη λαγάνα, τον χαλβά, τον ταραμά και τα υπόλοιπα παραδοσιακά που τρώμε κάθε χρόνο τέτοια μέρα.

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΣΙΔΗΡΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ

Το μοσχάρι έχει σίδηρο, αλλά δεν είναι το μόνο.

ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΗ ΓΛΥΚΟΜΑΝΝΑΝΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

Οι λόγοι που θα σε πείσουν πως η γλυκομαννάνη έχει θέση στη διατροφή σου.

Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΔΕ ΧΟΡΤΑΙΝΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ ΟΤΑΝ ΤΡΩΣ JUNK FOOD

Πώς εξηγείται αυτό το επίμονο αίσθημα του ανεκπλήρωτου μετά από μια μερίδα «πλαστικές» πατάτες και μισό κουτί μπισκότα καλυμμένα από ζάχαρη;

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΜΙΑ ΧΟΥΦΤΑ ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

Οι ευεργετικές ιδιότητες του αποξηραμένου σταφυλιού.

Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΣΟΥ ΕΚΔΟΧΗ

Ήρθε η ώρα να δεις με άλλο μάτι τις κόκκινες φακές και τα ρεβίθια.

ΟΙ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΑΠΟΓΕΙΩΣΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΣΕΞ

Τι σχέση έχει η σπανακόπιτα με τη λίμπιντο;

ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ: ΨΥΧΡΑΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ ΤΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ

Η διατροφολόγος Ζωή Σαμαρά δίνει τον οδηγό επιβίωσης για να απολαύσεις την κρεατοφαγία της ημέρας χωρίς να το μετανιώσεις αύριο.

5 ΝΟΣΤΙΜΑ ΣΝΑΚ ΕΩΣ ΚΑΙ 150 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΚΟΨΟΥΝ ΤΗΝ ΠΕΙΝΑ

Τα μικρά γεύματα που θα σε αποτρέψουν από τις ατασθαλίες που σου προκαλεί η λιγούρα.

ΟΙ ΠΡΩΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Οι, αποδεδειγμένα ωφέλιμες, πρωινές συνήθειες των ανθρώπων με φυσιολογικό βάρος.

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΙ ΣΟΥ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Αμύγδαλα, καρύδια και λοιπά ξηροκάρπια στον θερμιδομετρητή.

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΕΡΟ

Το μπουκάλι με το νερό δεν είναι το μόνο που πρέπει να αναζητήσεις μετά την προπόνηση.

ΠΩΣ ΘΑ ΚΟΨΕΙΣ 300 ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΤΣΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΣΤΕΡΗΘΕΙΣ ΓΕΥΣΗ

Mικρές αλλαγές που θα κάνουν την πίτσα σου πιο ελαφριά κι άρα λιγότερο "ένοχη".

3 ΜΑΥΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Η μαύρη πλευρά της διατροφής είναι εξαιρετικά ωφέλιμη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2019 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.