ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΙ ΤΟ ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΣΝΑΚ ΚΑΙ ΟΧΙ ΓΕΥΜΑ

Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ σνακ και γεύματος είναι αρκετά λεπτή και ίσως να τρως περισσότερο από όσο θα ήθελες, επειδή δεν ξέρεις τη διαφορά των δύο.

ADVERTISING

5 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΕΙΣ ΝΟΣΤΙΜΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΟΥ

Οι προτάσεις για πρωινό που θα απολαύσεις στις διακοπές σου αλλά θα είναι και υγιεινές.

ΤΑ 4 ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΠΕΠΟΝΙΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ

Το ζουμερό πεπόνι σε βοηθά να έχεις γερό οργανισμό και όχι μόνο.

7 ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΙΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ

Τα σνακ που θα σε χορτάσουν όταν η θάλασσα σου ανοίγει την όρεξη και θέλεις να φας οπωσδήποτε κάτι.

ADVERTISING

ΣΟΥ ΒΡΗΚΑΜΕ 9 ΛΟΓΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ (ΑΚΟΜΑ) ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ

Εκτός από την υπέροχη γεύση του, δες τους 9 βασικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να τρως καρπούζι.

ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΑΙ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΣ; ΙΣΩΣ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΑ ΤΑ 4 ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

Όταν δοκιμάζεις τα πάντα και δε λειτουργεί τίποτα, ίσως φταίει η διατροφή σου και τα λάθη που (δεν ξέρεις ότι) κάνεις.

ΚΑΡΥΔΑ: ΤΑ 5 ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΦΡΟΥΤΟΥ ΠΟΥ ΣΕ "ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ" ΣΕ ΠΑΡΑΛΙΕΣ

Ξεκίνα να τρως καρύδα γιατί έχεις πολλά να κερδίσεις από το μυρωδάτο φρούτο.

ADVERTISING

ΤΑ 6 ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ

Οι τροφές που έχουν φουλ μαγνήσιο και σου δίνουν όλη την ενέργεια και θρέψη που έχει ανάγκη ο οργανισμός.

ΟΙ 6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΤΑΜΑΤΟΥΝ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΣΟΥ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΝΕΑΝΙΚΟ ΔΕΡΜΑ

Κάποιες τροφές σταματούν το χρόνο σε ό,τι αφορά την ποιότητα και τη λάμψη του δέρματός σου.

ΤΑ 4 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΔΕΝ "ΠΕΦΤΕΙ" ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ Η ΚΟΙΛΙΤΣΑ

Τα λάθη που κάνεις και δε χάνεις με τίποτα την κοιλιά.

ADVERTISING

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΓΕΥΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Μάθε πώς θα κόψεις συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων από κάθε γεύμα ώστε να χάσεις σίγουρα βάρος.

Η ΣΑΛΑΤΑ ΤΡΩΓΕΤΑΙ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΟΙ 4 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΤΟ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΥΝ

Η νέα τάση στο πρωινό είναι η σαλάτα και σε πείθει γιατί σου δίνει διάφορες επιλογές με έξυπνους συνδυασμούς και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι στο ξεκίνημα της μέρας.

4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ

Οι τρόποι που θα σταματήσουν τη μόνιμη πείνα που νιώθεις και που μπορεί να χαλάσει τη δίαιτά σου.

5 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΠΩΣ ΤΡΩΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΤΙ ΤΡΩΣ

Η παγκοσμίως αναγνωρισμένη διατροφή για τα οφέλη της (ναι, για τη μεσογειακή διατροφή μιλάμε) πρέπει να συνοδεύεται από 5 κινήσεις ματ, ώστε να είσαι υγιής και να τρως ισορροπημένα.

ΤΑ 6 ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΤΗ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΖΑΧΑΡΗ, ΠΟΥ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΣΝΑΚ

Τα φρούτα που μπορείς να απολαμβάνεις όλη μέρα και έχουν μικρή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΤΑΒΕΡΝΑ ΚΑΙ ΔΕ "ΧΑΛΑΕΙ" ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

Το κλασικό ελληνικό ορεκτικό που μπορεί να γίνει και κυρίως γεύμα.

4 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΣ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΕΛΑΦΡΥ ΒΡΑΔΙΝΟ

Τα tips που σου δίνει η ειδικός για να τρως σωστά μέσα στη μέρα και να μη στερείσαι το βραδινό σου γεύμα.

6 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΥΑΛΟ ΞΥΡΑΦΙ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΝΕΥΡΟΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ

Οι 6 τροφές που αυξάνουν την οξύνοιά σου και δρουν ενάντια στις εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ: 5 ΕΙΔΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ 5 ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Οι 5 πιο γνωστοί ξηροί καρποί και τα 5 super οφέλη για την υγεία σου.

ΛΑΤΡΕΥΕΙΣ ΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ; ΤΑ 2 ΕΙΔΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΔΙΚΟ

Τα ζυμαρικά δεν είναι ο εχθρός σου και η διατροφολόγος σου λέει ποια είναι πιο υγιεινά και θρεπτικά είδη ώστε να τρως σε καθημερινή βάση.

ΤΑ TIPS ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΧΥΝΕΙΣ ΣΤΙΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου μοιράζεται τα tips της για να μην ξεφύγουμε θερμιδικά στις διακοπές μας.

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ: ΟΙ 6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΟΥΝ

Οι τροφές που μειώνουν τις κράμπες, τον έντονο πόνο στο στομάχι και τη δυσφορία.

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΕΣ ΚΑΛΙΟ (ΓΙΑΤΙ ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ ΟΣΟ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ)

Οι υγιεινές τροφές που αναπληρώνουν τα χαμένα υγρά του οργανισμού.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΙΣΚΕΣΑΙ

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου δίνει τα tips της για να μπορέσουμε να απολαύσουμε λιχουδιές, χωρίς να ανέβει επικίνδυνα ο δείκτης της ζυγαριάς.

ΟΙ 3 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ (ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΟΙΤΑΣ ΤΟ ΑΝΟΙΧΤΟ ΨΥΓΕΙΟ)

Όταν το σώμα δεν είναι σίγουρο για το τι θέλει να φάει και κατά πόσο πεινάει.

4 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΨΕΙΣ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ

Ήρθε η ώρα να καταρρίψεις τους πιο γνωστούς μύθους που ακολουθούν εδώ και χρόνια τους υδατάνθρακες.

ΟΙ 6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

Ανακούφισε τον οργανισμό σου με τις πιο υγιεινές τροφές που σου χαρίζουν και επιπλέον οφέλη.

ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΜΠΟΛΙΚΟ ΣΙΔΗΡΟ (ΑΡΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ)

Οι τροφές που είναι γεμάτες σίδηρο και σε κάνουν τούρμπο όλη μέρα.

ΤΑ 5 ΠΙΟ ΝΟΣΤΙΜΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΚΟΥΚΟΥΤΣΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΟΦΕΛΗ

Τα πιο νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού. Χαλάλι τα κουκούτσια.

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΕΠΙΤΑΧΥΝΟΥΝ ΤΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ ΣΟΥ

Μπορείς να μαυρίσεις πιο γρήγορα αν φας τις κατάλληλες τροφές, που σου προσφέρουν και ένα σωρό επιπλέον οφέλη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2019 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.