H 17λεπτη προπόνηση με την οποία η Μiley Cyrus γυμνάζει πόδια και μηρούς

Main Image

Η προπόνηση με την οποία θα κάψεις το επίμονο λίπος.

Το να έχεις πόδια για τα οποία αισθάνεσαι περήφανη δεν είναι το παν στη ζωή είναι όμως μια καλή αρχή για να αισθάνεσαι εσύ καλά με τον εαυτό σου. Με τις κατάλληλες ασκήσεις τα πόδια είναι από τα σημεία του σώματος που γυμνάζονται (και αδυνατίζουν) σχετικά εύκολα.

Τα πόδια της Miley Cyrus είναι πόδια που δεν περνούν εύκολα απαρατήρητα. Είναι γυμνασμένα, χωρίς περιττό λίπος, με μια εντυπωσιακή αλλά φυσική γράμμωση. Όλα αυτά τα οφείλει στην personal trainer της, Rebecca-Louise.

ADVERTISING

Η Revecca λοιπόν δείχνει την 17λεπτη (για την ακρίβεια) προπόνηση που κάνει στην Μiley και που στόχο έχει να γυμνάσει όλες τις μυικές ομάδες των ποδιών σου.

t

Είναι εύκολη; Όχι ιδιαίτερα. Αντιθέτως έχει πολλά καθίσματα, βαθιές προβολές (από αρκετές επαναλήψεις η κάθε άσκηση) που μπορεί να σε ζορίσουν. Ωστόσο είναι κάτι παραπάνω από ενδυναμωτική για τα πόδια, αλλά και το σώμα σου συνολικά.

Δε λέμε ότι θα την κάνεις και την άλλη μέρα θα έχεις τα πόδια της Miley (και δεν υπάρχει και λόγος να γίνει αυτό, να σου πούμε την αλήθεια), αλλά θα νιώθεις τόσο υπέροχα με αυτά που θα θέλεις να τα αναδείξεις. Άσε που παράλληλα θα δώσεις δυναμική ώθηση και στο μεταβολισμό σου.

ADVERTISING

Kεντρική φωτογραφία: Evan Agostini/Invision/AP

ADVERTISING

ΚΟΥΙΖ: ΠΟΙΟΣ ΚΡΙΤΗΣ ΤΟΥ NEXT TOP MODEL ΕΙΝΑΙ Η ΑΔΕΛΦΗ ΨΥΧΗ ΣΟΥ;

Με ποιον από τους τέσσερις κριτές του Next Top Model ταιριάζεις απόλυτα και μπορείς να του κάνεις τα ρεπό.

ΟΙ ΠΙΟ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΨΕΥΤΕΣ ΤΟΥ ΖΩΔΙΑΚΟΥ ΚΥΚΛΟΥ

Ποια είναι η σχέση των ζωδίων με την αλήθεια; Πόσο εύκολα λένε ψέματα στις σχέσεις τους;

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ FITNESS ΓΙΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΜΕΝΕΙ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Γυμναστική κι υπομονή για την περιοχή της κοιλιάς.

ΤΑ 5 ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ Σ' ΑΓΓΙΞΕΙ ΣΤΟ ΣΕΞ. Ο ΟΡΓΑΣΜΟΣ ΕΓΓΥΗΜΕΝΟΣ

Οι ερωτογενείς ζώνες σου που ζητούν την τρυφερή προσοχή του.

ΤΑ 3 ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΣΟΥ

Τι πρέπει να προσέξεις πριν την επόμενη αγορά του αρώματός σου.

ADVERTISING
ADVERTISING
ADVERTISING

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.