Ξεκίνα την εβδομάδα ενδυναμώνοντας όλο σου το κορμί σε 26 λεπτά

Main Image

Η Δευτέρα χρειάζεται πάντα περισσότερο κουράγιο και αντοχή από τις υπόλοιπες μέρες.

H γυμναστική δε θα σε βοηθήσει μόνο να χτίσεις το κορμί που ονειρεύεσαι για το καλοκαίρι, αλλά μπορεί να βελτιώσει και τη διάθεσή σου αν την κάνεις τη σωστή ώρα.

Μπορεί μια πρωινή προπόνηση να σου ακούγεται εφιάλτης, αλλά στην πραγματικότητα θα έχεις πολύ περισσότερη ενέργεια αν καταφέρεις να ξυπνήσεις λίγο πριν το γραφείο και να γυμναστείς, πίστεψέ με, το έχω δοκιμάσει.

ADVERTISING

Τι καλύτερο, λοιπόν, από ένα πρόγραμμα γυμναστικής που διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα και γυμνάζει τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, αλλά και τα χέρια σου. Έχει ασκήσεις που σε βοηθούν να βελτιώσεις ακόμα και τη στάση του σώματός σου, ενώ σίγουρα μετά από αυτή την ενδυνάμωση, ό,τι και να προκύψει στη δουλειά θα σου φανεί παιχνιδάκι.

ADVERTISING

workout

ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΤΟ ΚΑΘΕ ΖΩΔΙΟ

Οι δείκτες προσωπικής ευτυχίας του καθενός μας, σύμφωνα με το άστρο του.

Η ΣΤΑΣΗ ΥΠΝΟΥ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΑΝ ΠΟΝΑΕΙ Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ

Ο τρόπος που κοιμάσαι μπορεί να σε κάνει να πονέσεις.

Ο ΤΕΛΕΙΟΣ ΚΟΤΣΟΣ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΑΠ Ο,ΤΙ ΝΟΜΙΖΕΙΣ

Δες πώς θα πετύχεις το τέλειο beach bun.

ΤΑ 3 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΜΑΡΤΥΡΟΥΝ ΟΤΙ ΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΣ ΣΤΟ ΣΕΞ

Μια μικρή βοήθεια για τις επιδόσεις του στο κρεβάτι, πριν φτάσετε μέχρι εκεί.

ΤΑ 6 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΕΝΟΣ ΑΠΙΣΤΟΥ ΑΝΤΡΑ

Ποιότητες προσωπικότητας ενός αρσενικού μπερμπάντη.

ADVERTISING

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.