Με αυτό το 7λεπτο χορευτικό πρόγραμμα θα ιδρώσεις όπως δεν έχεις ιδρώσει ποτέ

Main Image

Κάψε λίπος, βελτίωσε αντοχές, τόνωσε το σώμα και την αυτοπεποίθησή σου.

Είναι μερικές στιγμές που ενώ γυμνάζεσαι νιώθεις ότι, από στιγμή σε στιγμή, λιποθυμάς. Λες «να, να τώρα θα πέσω κάτω», πονάς, ζορίζεσαι, αισθάνεσαι το «κάψιμο» και τα ρυάκια από ιδρώτα που τρέχουν γύρω από τα μάτια σου ενώ η καρδιά σου πάλλεται σε τρελούς ρυθμούς. Τα αερόβια προγράμματα γυμναστικής είναι ζόρικα, αλλά πόσο ωραία είναι αυτή η αίσθηση που σου αφήνουν μετά το πέρας τους;

Μπορεί να μην περιλαμβάνουν τις πιο δύσκολες ασκήσεις, αλλά σε φέρνουν αντιμέτωπη με τα όρια σου.

ADVERTISING

Τι σημαίνει αυτό; Ότι μπορεί εσύ να νιώθεις ότι χάνεις την αναπνοή σου, αλλά εκείνη τη στιγμή αυξάνεις την αντοχές σου και δη τις αναπνευστικές, κάτι που σε βοηθάει από το να βγάζεις οποιαδήποτε άσκηση, να τρέχεις περισσότερο μέχρι να κουράζεσαι πιο δύσκολα στην καθημερινότητα σου.

Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι και αυτό που θα βρεις στο βίντεο που ακολουθεί. Διαρκεί μόλις επτά λεπτά και ύστερα ξεκουράζεσαι. Ό,τι πρέπει για να ανεβάσεις παλμούς, να βελτιώσεις τις αντοχές σου, να κάψεις περιττό λίπος και θερμίδες και να εκτοξεύσεις την αυτοπεποίθησή σου. Δοκίμασε να το κάνεις τρεις με πέντε φορές την εβδομάδα.

ADVERTISING

t

ADVERTISING

ΚΟΥΙΖ: ΠΟΙΟΣ ΚΡΙΤΗΣ ΤΟΥ NEXT TOP MODEL ΕΙΝΑΙ Η ΑΔΕΛΦΗ ΨΥΧΗ ΣΟΥ;

Με ποιον από τους τέσσερις κριτές του Next Top Model ταιριάζεις απόλυτα και μπορείς να του κάνεις τα ρεπό.

ΟΙ ΠΙΟ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΨΕΥΤΕΣ ΤΟΥ ΖΩΔΙΑΚΟΥ ΚΥΚΛΟΥ

Ποια είναι η σχέση των ζωδίων με την αλήθεια; Πόσο εύκολα λένε ψέματα στις σχέσεις τους;

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ FITNESS ΓΙΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΜΕΝΕΙ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Γυμναστική κι υπομονή για την περιοχή της κοιλιάς.

ΤΑ 5 ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ Σ' ΑΓΓΙΞΕΙ ΣΤΟ ΣΕΞ. Ο ΟΡΓΑΣΜΟΣ ΕΓΓΥΗΜΕΝΟΣ

Οι ερωτογενείς ζώνες σου που ζητούν την τρυφερή προσοχή του.

ΤΑ 3 ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΣΟΥ

Τι πρέπει να προσέξεις πριν την επόμενη αγορά του αρώματός σου.

ADVERTISING
ADVERTISING
ADVERTISING

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.