5 ασκήσεις pilates με τις οποίες η Μeghan Markle έχει χτίσει αυτό το κορμί

Main Image

Γυμνάσου σαν την Μeghan Markle από το σαλόνι του σπιτιού σου.

Ότι η Μeghan Markle είναι πιστή στη fitness ρουτίνα της και φαν της γιόγκα και του pilates ίσως να το ξέρεις ήδη. «Είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου», έχει πει προσθέτοντας ότι πρόκειται για είδη άσκησης που γυμνάζουν το σώμα και ηρεμούν την ψυχή.

Αυτό που δεν ήξερες είναι ότι μπορείς κι εσύ να ακολουθήσεις τα fitness βήματά της.

ADVERTISING

Πριν ακόμα μετακομίσει στο παλάτι, ντυθεί νυφούλα και παντρευτεί τον πρίγκιπα Harry με δόξα, τιμή και τις ευχές της βασίλισσας Ελισάβετ, ζούσε στο Τορόντο του Καναδά (την πόλη όπου γυριζόταν και η σειρά Suits). Εκεί, η Meghan ήταν τακτική θαμώνας του γυμναστηρίου Ultimate Athletics Club.

Εμείς, στο Ladylike, ψάξαμε και βρήκαμε το βιντεάκι στο οποίο η Paula Ryff, συνιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου στο οποίο είχε συνδρομή η Meghan Markle, δείχνει τις ασκήσεις που περιλάμβανε η Meghan στην προπόνησή της.

Το «μάθημα» ξεκινάει στο 0:40 και η Paula δείχνει την κάθε άσκηση ξεχωριστά, τον τρόπο να την κάνεις σωστά, αλλά και πόσες επαναλήψεις χρειάζεται για να γίνει αποτελεσματικά.

Θέλεις τη γνώμη μας; Δε θα λέγαμε ότι ανήκουν στην κατηγορία «εύκολες». Οι περισσότερες είναι παλούκι συνδυαστικές αφού είναι σαν μια σύνθεση δύο ασκήσεων. Βέβαια, με αυτό τον τρόπο δεν μένει ούτε ίνα του σώματός σου αγύμναστη.

ADVERTISING

Υπομονή και θέληση. Υπομονή και θέληση. Αυτό είναι ένα καλό mantra να επαναλαμβάνεις στον εαυτό σου όταν τις κάνεις.

i

Κεντρική φωτογραφία: Joel Ryan/Invision/AP

ADVERTISING

ΚΟΥΙΖ: ΠΟΙΟΣ ΚΡΙΤΗΣ ΤΟΥ NEXT TOP MODEL ΕΙΝΑΙ Η ΑΔΕΛΦΗ ΨΥΧΗ ΣΟΥ;

Με ποιον από τους τέσσερις κριτές του Next Top Model ταιριάζεις απόλυτα και μπορείς να του κάνεις τα ρεπό.

ΟΙ ΠΙΟ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΨΕΥΤΕΣ ΤΟΥ ΖΩΔΙΑΚΟΥ ΚΥΚΛΟΥ

Ποια είναι η σχέση των ζωδίων με την αλήθεια; Πόσο εύκολα λένε ψέματα στις σχέσεις τους;

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ FITNESS ΓΙΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΜΕΝΕΙ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Γυμναστική κι υπομονή για την περιοχή της κοιλιάς.

ΤΑ 5 ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ Σ' ΑΓΓΙΞΕΙ ΣΤΟ ΣΕΞ. Ο ΟΡΓΑΣΜΟΣ ΕΓΓΥΗΜΕΝΟΣ

Οι ερωτογενείς ζώνες σου που ζητούν την τρυφερή προσοχή του.

ΤΑ 3 ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΣΟΥ

Τι πρέπει να προσέξεις πριν την επόμενη αγορά του αρώματός σου.

ADVERTISING
ADVERTISING
ADVERTISING

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2018 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.