Οι 5 κινήσεις ματ που σε προστατεύουν από τον ήλιο στην παραλία

Main Image

Το αντηλιακό είναι η προτεραιότητά σου αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να κάνεις για να προστατευτείς από τον ήλιο.

Μετράς αντίστροφα για τις καλοκαιρινές διακοπές σου, ή μπορεί να έχεις ήδη ξεκινήσει τις εξορμήσεις στην παραλία. Πάνω στη βιασύνη σου ή τον ενθουσιασμό σου όμως, μπορεί να μην πάρεις τα σωστά μέτρα προστασίας από τον ήλιο και να καταλήξεις να κοκκινίσεις ή να αποκτήσεις σοβαρό έγκαυμα, επειδή αμέλησες να εφαρμόσεις αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Ποιες είναι οι 5 κινήσεις που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς πριν ξεκινήσεις για τη θάλασσα, αλλά και όταν κυκλοφορείς στην πόλη και η θερμοκρασία είναι στα ύψη;

ADVERTISING

Τα αντηλιακά είναι φίλοι μας

Οι περισσότεροι από εμάς αρκούμαστε στο να βάλουμε λίγη αντηλιακή κρέμα προσώπου μόνο μία φορά και μετά ξεχνάμε το πόσο απαραίτητο είναι να το ανανεώνουμε κάθε μισή ώρα. Μην ξεχνάς περιοχές, όπως ο λαιμός, τα πέλματα και τα γόνατα. Και φυσικά επιλέγουμε πάντα αντηλιακό με δείκτη 30+.

Δες κι αυτό: Ο πιο εύκολος τρόπος να βάλεις αντηλιακό

Καπέλο έβαλες;

Όσο αντηλιακό και αν έχεις φορέσει, πρέπει να προστατεύεις το πρόσωπό σου από τις ακτίνες UV. Ένα μεγάλο πλατύ καπέλο (όπως τα ψάθινα) προστατεύει το πρόσωπο, το λαιμό, το κεφάλι και τα αυτιά σου. Τα λεπτά υφάσματα στα ρούχα παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο, ακόμα και στη σύντομη διαδρομή από το αυτοκίνητο στην παραλία.

ADVERTISING

Φόρα τα γυαλιά σου

Όπως το δέρμα, έτσι και τα μάτια είναι επιρρεπή στη βλάβη που προκαλούν οι ακτίνες του ήλιου. Φρόντισε να αγοράσεις γυαλιά που μπλοκάρουν τις ακτίνες UVA και UVB ή προσφέρουν απορρόφηση έως και 400nm. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να επενδύεις σε ένα ζευγάρι καλά γυαλιά που δεν έχουν μόνο αισθητική λειτουργία, αλλά, πρωτίστως, σε προστατεύουν από τον ήλιο.

Αναζήτηση σκιάς

Όλοι χρειαζόμαστε βιταμίνη D και η έκθεση στον ήλιο έχει πολλαπλά οφέλη, αλλά αυτό εξαρτάται από το ποια ώρα πηγαίνουμε στην παραλία και πόση ώρα καθόμαστε. Οι πιο επικίνδυνες ώρες είναι από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. και πρέπει να κάθεσαι αποκλειστικά κάπου που να υπάρχει σκιά ή αποκλειστικά κάτω από μία ομπρέλα. Και πάλι, πρέπει να ανανεώνεις συχνά το αντηλιακό σου, γιατί οι ακτίνες βρίσκουν τρόπο να περνούν.

Διάβασε κι αυτό: Οι 7 πεντανόστιμες τροφές που σε ενυδατώνουν (αλλά πίνε και νερό)

Ενυδάτωση

Το καλοκαίρι, δεν πάμε πουθενά χωρίς νερό. Πόσω μάλλον στην παραλία, όπου το δέρμα έρχεται σε άμεση επαφή με τον ήλιο και αφυδατώνεσαι ακόμα πιο εύκολα. Φρόντισε να έχεις μαζί σου θερμός με νερό, ώστε να παραμένει δροσερό, και κατανάλωνε όσα περισσότερα φρούτα μπορείς.

Κεντρική Φωτογραφία: instagram.com/angelcandices

ADVERTISING

ΟΙ 10 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΜΑΥΡΕΣ ΤΣΑΝΤΕΣ ΣΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ

Σου βρήκαμε τις 10 καλύτερες τσάντες που θα αξίζει να έχεις στη συλλογή σου.

ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; ΤΑ 5 ΠΟΤΑ ΜΕ ΤΙΣ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΔΙΚΟ

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Δέσποινα Παπαδοπούλου μάς εξηγεί ποια αλκοολούχα ποτά μπορείς να καταναλώνεις όταν κάνεις δίαιτα και γιατί.

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ: Ο ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΠΑΝΟΣ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑ ΒΑΘΗ ΤΟΥ ΑΜΑΖΟΝΙΟΥ

Ο φωτογράφος Πάνος Γιαννακόπουλος πέρασε πέντε μέρες με τη φυλή Warani στον Αμαζόνιο και μοιράζεται την εμπειρία και τις φωτογραφίες του μαζί μας.

ΣΤΗΝ ΕΠΑΥΛΗ ΤΩΝ BIEBER ΣΤΟ BEVERLY HILLS ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΕΙΣ, ΧΘΕΣ

Η εντυπωσιακή έπαυλη του Justin και της Hailey Bieber στο Beverly Hills.

ΤΑ NEON ΠΡΑΣΙΝΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ ΛΕΧΟΥ ΚΑΙ 5 ΑΚΟΜΑ ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΤΗΝ ΤΑΣΗ ΑΥΤΗ ΣΤΗ ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΜΑΣ ΓΚΑΡΝΤΑΡΟΜΠΑ

Η Κατερίνα Λέχου εμφανίστηκε στο «Το Πρωινό» του ant1 και ενώ φόρεσε ένα stylish σύνολο, εμείς κοιτούσαμε τα πόδια της.

ADVERTISING

SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© 2019 LADYLIKE. ALL RIGHTS RESERVED.